Обучение плаванию
Обучение в СОК «Альбатрос» поможет Вам преодолеть боязнь воды, а также овладеть различными способами плавания.
В СОК «Альбатрос» работают квалифицированные инструкторы и тренеры, многие из которых являются кандидатами педагогических наук и мастерами спорта международного класса
Обучение детей и взрослых
Обучение в СОК «Альбатрос» поможет Вам преодолеть боязнь воды, а также овладеть различными способами плавания.
Занятия на начальном этапе направлены на совершенствование техники плавания и силовых качеств.
Для коллективных занятий плаванием формируются группы по 6-14 человек, что является оптимальным вариантом.
В подобных группах обучение плаванию лишается минусов, присущих большим группам, и приобретает много плюсов индивидуальных тренировок.
Занятия для взрослых проходят в небольших группах — до 6 человек, а также индивидуально. Это позволяет тренеру уделить внимание каждому занимающемуся.
Индивидуальные тренировки повышают эффективность занятий. Время, отводящееся на обучение, полностью направлено на приобретение и закрепление навыков.
Расписание
Пн., Ср., Пт., Сб.
Пн., Ср., Пт.
Пн.-Сб.
19:45-20:45
Обучение детей
Пн., Ср., Пт.
18:45-19:45 (не будет до сентября)
Обучение взрослых
Пн., Ср., Пт.
17:45-18:45
Обучение детей
Пн.–Пт.
18:45 -19:45 19:45-20:45
Обучение детей
Вт., Чт., Сб
Пн., Ср., Пт.
17:45-18:45
Гидропрофилактика
Обучение детей
Пн., Пт.
Сб.
Вс.
8:45-9:45
Обучение детей
ПН., Ср., Пн.
Сб.
Вс.
14:45-15:45 18:45-19:45 19:45-20:45
Обучение детей
Тренеры
Дайвинг
Дайвинг поможет погрузиться в невероятно интересный и увлекательный подводный мир, богатый красивыми растениями и морскими обитателями. Обучиться дайвингу для того, чтобы чувствовать себя уверенно в глубинах морей и океанов всей нашей необъятной планеты можно, и даже нужно. Погрузиться в атмосферу подводного мира в прямом и переносном смысле Вам помогут профессиональные инструкторы-проводники бассейна СОК «Альбатрос». Если говорить о физическом влиянии дайвинга на организм человека, то это исключительное средство релаксации и активного отдыха. И еще один немаловажный факт: по окончании курса вы получаете сертификат дайверамеждународного образца
Тренеры
Расписание
- Запись на занятие осуществляется по предварительному звонку.
Аквааэробика (Гидроаэробика)
Оздоровительно-рекреативная ритмическая гимнастика в водной среде в бассейне с музыкальным сопровождением. Активная и доступная физическая подготовка для девушек, женщин, юношей и мужчин разного возраста и подготовленности. Снимает стресс, источник положительных эмоций и бодрого состояния. Для желающих с любой плавательной подготовленностью
Расписание
Вт., Чт. (лето)
17:45-18:45 18:45-19:45
Аквааэробика (Гидроаэробика)
Пн., Ср. (лето)
17:45-18:45
Аквааэробика (Гидроаэробика)
Тренеры
Расписание
Буду мамой
Занятия плаванием для беременных «Буду мамой» способствуют улучшению деятельности всех систем организма женщины: сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, а также опорно-двигательного аппарата. Вода мягко массирует кожные покровы будущей мамы во время плавания, способствует снятию отечности, убирает боли в поясничном отделе позвоночника. Специальные упражнения успокаивают нервную систему и снимают усталость. Расслабление в воде позволяет вам концентрироваться на себе и собственных ощущениях, управлять своим телом, что особенно важно, когда вы ждете малыша
Расписание
Вт., Пт. (лето)
11:45-12:45
Буду мамой
Тренеры
Расписание
Мать и дитя
Раннее обучение плаванию способствует гармоничному развитию малыша, благотворно влияет на все системы его организма: дыхание, укрепляет опорно-двигательный аппарат. Грудные дети, с которыми занимаются плаванием, реже болеют респираторными заболеваниями, становятся спокойнее, лучше спят
Занятия для детей от 5 месяцев до 4 лет (проводятся вместе с родителем)
Расписание
Вт., Чт. (лето)
16:00-17:00
Мать и дитя